Stressregulierung… 

Seit nun zweieinhalb Wochen bin ich hier. Zweieinhalb Wochen ohne Fahrrad fahren… 

Zweieinhalb Wochen kein Sport und kein Stressabbau. 

Ich bin kurz vor’m durchdrehen! 
Im Einzelgespräch mit meiner Therapeutin habe ich dieses Problem bereits mal angesprochen. 

Mir fehlt es ungemein. 

Sie hat es natürlich gleich auf meine Essstörung geschoben. Was in meinen Augen ziemlicher Quatsch ist! 

Ich mach den Sport nicht, um abzunehmen!! So viele Kalorien kann ich nicht verbrennen, um abzunehmen. 

Hat ja so nie geklappt… Denn ich hab mein Gewicht daheim mehr oder weniger gehalten. 

Ich brauch die Bewegung, um nicht völlig den Verstand zu verlieren. 

Ich brauch sie, um mich nicht selbst zu verletzen. 
Manche Therapeuten würden jetzt sagen, dass der Sport auch eine Art Selbstverletzung ist. 

Hm… 

Könnte man rein theoretisch so sehen. 

Aber da frag ich mich, was in diesem Fall besser ist!? 
Ich geh zwar viel spazieren, aber das ist bei weitem nicht das gleiche. 
Seitdem ich versuche das Essen wieder drinnen zu behalten, ist die Anspannung extrem groß… 

Die Gefahr mich selbst zu verletzen war noch nie so groß! 
Was kann ich tun? 

Ich hab jede Menge Apps die mich Achtsamkeit lernen. Auch wie man Stress reguliert… Aber all die Dinge scheinen nicht bei mir zu fruchten. 
Ich brauch mein Rad… 

Ich brauch diese Freiheit… 

Ich fall gerade in ein Loch.