Wer braucht schon Schlaf…

Schlafen. Essentiell wichtig… Im Schlaf tanken wir unsere Akkus wieder auf. Wir verarbeiten den Tag. Nach dem schlafen fühlen wir uns meist ausgeruht und können den neuen Tag starten. Eigentlich…

Wie sieht es bei euch aus mit dem Schlaf? Ich hatte noch nie einen guten Schlaf. Seit gut 20 Jahren hab ich meine Probleme damit. Werde in der Nacht sehr oft wach und brauch in der Regel ein bisschen, bis ich wieder einschlafen kann. In einer depressiven Phase ist mein Schlafrhythmus komplett im Eimer… Sowohl Einschlaf- als auch Durchschlafprobleme bringen mich oft an den Rand der Verzweiflung.

Aktuell ist mein Schlaf ziemlich verkürzt. Mehr als 5-6 Stunden werden es nicht. In der Visite wurde mir geraten, dass ich später ins Bett gehen soll. Dann wäre ich wenigstens nicht mehr so früh wach. Ja klar… Dann geh ich dem Nachtdienst nicht mehr auf dem Keks, er solle mir bitte die Terrasse zum rauchen aufschließen… An meiner Problematik ändert dies allerdings nichts.

Meistens werde ich hier so gegen halb vier, vier Uhr wach. Meine Medis nehme ich gegen halb zehn. Bis ich die richtige Schlafposition gefunden habe, ist es meist nach zehn. Man kann sagen, dass ich so alle zwei, drei Stunden wach werde… Immer dann, wenn ich aus der Tiefschlaf-Phase erwache mach ich die Augen auf. Und wenn ich dann so gegen vier Uhr wach werde, ist es so, als hätte ich nie geschlafen. So hellwach bin ich…

Statt mich zu quälen weiter zu schlafen, stehe ich dann eben auf. Der erste Schwung Müdigkeit kommt in der Regel so gegen acht. Gerade dann, wenn der Tag starten muss.

In der Uniklinik hatte ich damals auf Station einen Schlafentzug gemacht. Das bieten die hier auch an. Allerdings ist man dann meist allein. Die Pflege damals hat sich mit den Patienten beschäftigt. Wir waren zu dritt oder viert… Haben Spiele gespielt… Für die anderen Patienten Waffeln zum Frühstück oder Pizza für das Mittagessen gemacht. All das wird hier nicht gemacht. Hier soll man sich den ganzen Tag mit sich selbst beschäftigen…

Mal sehen ob ich hier noch ein paar andere motivieren kann, einen solchen Schlafentzug zu machen. Genügend geeignete Leute gäbe es auf jeden Fall…

So lange versuche ich durchzuhalten. Zum Glück hab ich vormittags immer was zu tun, sodass ich keine Zeit habe um mich aufs Ohr zu legen.