Einer dieser Sonntage…

Der heutige Sonntag ist in einer Klinik immer ruhig. Für meine Verhältnisse zu ruhig…

Man hat viel Zeit zum nachdenken. In meinem Fall kann ich mich an meine Hausaufgaben machen, die mir mein Therapeut aufgegeben hat. Viel hab ich zwar nicht erledigen können, aber ein paar Dinge gingen ganz gut. Eine dieser Aufgaben werde ich morgen in der Körper oder Gestaltung Therapie ausprobieren… Ich soll nämlich die Therapiestunde vorzeitig verlassen. Klingt erstmal nach einer blöden Idee, aber in meinem Fall eine gute Übung. Ich habe nämlich die dumme Angewohnheit in Hochspannung oder in unangenehmen Situationen es über mich ergehen zu lassen statt einfach den Raum bzw die Situation zu verlassen. Wenn ich es immer wieder übe, verliere ich die Angst davor. Für manche ist das eine leichte Aufgabe. Für mich allerdings, wird das schon eine größeres Projekt…

Im letzten Einzel hatten wir ein kleines Rollenspiel ausprobiert. Nein sagen… Klingt im ersten Moment recht simpel, aber auch das ist für mich echt schwer. Ich hab ihm von meinem ersten oder zweiten Aufenthalt in der Klinik erzählt. Wie ich zum Studenten Unterricht gebeten worden bin, meinen Fall vorzutragen. Nachdem ich von der Oberärztin vorgestellt wurde, durften die Studenten mir Fragen stellen. Es wurde für mich zu einem Horrortrip! Sie fragten mich alles… Nach meinen Suizid Versuchen… Meiner Familie… Wie meine Kindheit war… Eben alles. Ich saß nur da, und hab alle Fragen offen und ehrlich beantwortet. Auch die unangenehmen… Deswegen sollte ich im Einzel auf jede dritte Frage mit nein antworten. Da ich mehr oder weniger drauf vorbereitet war, ging das Nein beim ersten Mal zwar recht leicht über die Lippen. Allerdings versuchte ich mich zu rechtfertigen. Was laut seiner Meinung, gar nicht notwendig ist. Im Anschluss sollte ich ihm ein paar Fragen stellen und er würde nach der dritten Frage mit nein antworten. Nach der Frage kam wie erwartet das Nein von ihm und er würde gerne das Gespräch beenden. Sofort ging es los in meinem Hirn… Was hast du gemacht? Warum will er plötzlich das Gespräch beenden?? Was hab ich falsch gemacht??? Er wusste, dass ich damit überfordert bin. Er fragte mich, wie ich mich dabei gefühlt habe… Wie hab ich mich dabei gefühlt…? Ich hab mich erstmal vor dem Kopf gestoßen und abgelehnt gefühlt. Ein altes Gefühl bei mir… Oh man… Angst vor Ablehnung. Drum versuche ich immer mich allen gut zu stellen. Niemals anecken…

Es wird ein harter Weg um all diese Probleme in den Griff zu bekommen. Aber bei diesem Therapeuten scheint es mir recht gut zu gelingen, meine Ängste mit ein bisschen Mut entgegen zu treten…

Wollen wir mal hoffen, dass es mir dann außerhalb der Klinik das auch so gut gelingt…